Gebze PCOS Diyetisyeni

Polikistik Over Sendromu (PCOS) ile yaşayan kadınlar için doğru beslenme hayat kalitesini artırır. Gebze'de PCOS diyeti uzmanından destek alın.

PCOS Nedir?

Polikistik Over Sendromu, hormon dengesizliğine bağlı olarak yumurtalıklarda kist oluşumu, düzensiz adet, kilo alma, aşırı tüylenme gibi belirtilere yol açan bir durumdur.

Beslenmenin PCOS'taki Rolü

• 🍽️ İnsülin direncini azaltır - Düşük glisemik indeksli besinler
• ⚖️ Kilo kontrolü - Sağlıklı kilo kaybı hormonları dengeler
• 🥦 Anti-inflamatuar diyet - İltihabı azaltır
• 💊 Vitamin-mineral desteği - İnositol, omega-3, D vitamini

PCOS Diyeti Nasıl Olmalı?

✅ Yemeli: Tam tahıllar, protein, sebze, sağlıklı yağlar, kuruyemiş

❌ Kaçınmalı: Rafine şeker, işlenmiş gıdalar, beyaz un, trans yağlar

Gebze'de PCOS Takip Süreci

1. Detaylı anamnez ve vücut analizi
2. Kişiye özel PCOS diyeti programı
3. İlaç-diyet uyumu (doktorunuzla koordineli)
4. Aylık kontroller ve program güncelleme